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      1月18-20日，由中山市青少年活動中心（青少年宮）〔以下簡稱“市青少年宮”〕主辦的“繩彩少年宮，追冠軍之路”中山市青少年跳繩特訓(xùn)冬令營成功舉辦，為中山市7-14歲的青少年帶來了一場精彩熱血的跳繩之旅。

      1月18日上午，開營儀式在市青少年宮一樓大堂舉行。亞洲冠軍陳同林、全國冠軍倪靖凱為營員及家長代表帶來了一場跳繩表演。他們分享了賽場上拼搏奪冠的故事，深深打動在場的營員，也在他們心中種下了勇敢追夢的種子。在進(jìn)行教練聘書頒發(fā)儀式及營員證頒發(fā)儀式后，營員們的熱血跳繩之旅啟程。

      第一天，從握繩、站姿到起跳，營員們在教練的指導(dǎo)下認(rèn)真跟學(xué)。通過手腕、腳步靈活性訓(xùn)練，讓營員們在節(jié)奏中提升身體協(xié)調(diào)性；教練通過多組速度跳測試對營員分組，以便進(jìn)行針對性訓(xùn)練。

      第二天，節(jié)奏訓(xùn)練、搖繩訓(xùn)練……營員們在教練的指導(dǎo)下進(jìn)一步強(qiáng)化體能與協(xié)調(diào)性，在分組練習(xí)環(huán)節(jié)對練互評，互相進(jìn)步。營員們在訓(xùn)練中不僅提升了跳繩技能，還培養(yǎng)了團(tuán)隊協(xié)作精神。

      在兩天的集訓(xùn)里，教練還帶著營員們走出教室，來到戶外，在大自然里進(jìn)行趣味運(yùn)動，體驗互動與友誼帶來的歡樂。

      1月20日下午，結(jié)營儀式在市青少年宮三樓多功能廳舉行。在匯報演出中，營員們展示了速跳、花樣跳繩等精彩表演，贏得現(xiàn)場陣陣掌聲。活動頒發(fā)了結(jié)業(yè)證書及優(yōu)秀營員證書，肯定了全體營員的努力與成長。

      陳同林教練進(jìn)行了總結(jié)分享，他對營員們的學(xué)習(xí)表現(xiàn)與成長表示十分欣慰，并勉勵營員們堅持運(yùn)動，享受運(yùn)動帶來的快樂。隨后，陳教練進(jìn)行了提升跳繩技術(shù)的示范，演示了不同跳繩技巧的動作要領(lǐng)，讓營員們掌聲不斷。

      本次活動圓滿結(jié)束，營員們在冠軍教練的指導(dǎo)下提升了跳繩技能，增強(qiáng)了體能，磨煉了意志，更收獲了對跳繩運(yùn)動的熱愛。相信這段經(jīng)歷會成為他們成長道路上的寶貴財富，激勵他們勇敢逐夢。

供稿丨阮幸均

一審丨胡丹丹

二審丨符智鋼